nie lubie bialka

Weglowodanow za duzo to sie otluscisz, za duzo bialka przyspieszy metabolizm i wlasciwie pozatym to zmarnowanie kasy. Zdecyduj sie na gaine -zastap nim jeden posilek bedzie wygodniej. Bialko jak chcesz zastapic posilek przed snem (mnie sie wtedy glupich jajek nie chce ugotowac a bialego sera nie lubie). To moim zdaniem rzowiazanie ok. Ewentulanie [...]

Sory za błąd. Owszem pijam sporo soków, kaszy nie lubie ale nadrabiam ryżem, do tego sporo kurczaka, szczególnie piersi i białka jajeczna. Teraz dlatego rozważam możliwosci kupna jakis supli..

Jutrzejsze przed-treningowe śniadanie, czyli znany i lubiany omlet kulturystyczny :-) W moim wykonaniu wygląda on tak. Na początku ubijam 8 białek jaj i przygotowuje mieszankę składającą się z: -100g mąki żytniej razowej typ 2000 -30g białka serwatkowego o smaku cappuccino -10g kakao naturalnego -5g proszku do pieczenia [...]

Na masie mialem jakies 2g bialka na kg wagi, do ily bys proponowal zwiekszyc bialko? Bo rozumiem, ze dobrze byloby je zwiekszyc tak? Na poczatku nie bede duzo na minusie z kcal, bo nie lubie drastycznych posuniec, mam nadzieje ze da to efekty ;] Dzieki za odpowiedz.

Nie oczekuje po nim niewiadomo czego, ale niewiem czy na mnie zadziała, probowałem wielu odżywek i żadna nie podziałała. Moze to wina diety. Wiem, że bez niej nie ma sensu kupywać odżywek, ale staram się trzymać wysoki bilans kaloryczny i wcinać duże porcje białka i węgli, gorzej jest ze zdrowymi tłuszczami, nie lubię sie w to bawić.

Sorry, troszkę mnie poniosło, ale nie lubię takich ataków od razu na forach. Nie wiesz nic o mnie ani jak się odżywiam a piszesz coś o jedzeniu z torebek od razu. Chodzi mi o to w tym wszystkim że wolał bym rozpisaną dietę gdzie sobie szykuję przykładowo kurczaka na dwa dni i to jest moje główne źródło białka, później przykładowo łosoś później [...]

Nie lubię owsianych, jest coś co je zastąpi? jak nie to będę się zmuszał ;p. Rozumiem że gainery/białka zbędne ??

no tak ale w domu tez by tak bylo? pokoje wietrze zawsze, nie lubie ciepla :X Jak myslisz powodem mzoe byc niedobor weglowodanow w stosunku do bialka ? bo tak sobie mysle zeby kupic carbo jakies. nie bede pytal jakie bo dostane posta nie ten dzial :o

Sera topionego nie lubię:). Ale jak czasami zrobię sobie na śniadanie chlebek pełnoziarnisty i posmaruje cienko dżemem+do tego jakieś źródło białka to chyba nic się nie powinno spać:). A i mam jeszcze jedne pytanko. Jak na kolację jem twaróg i muszę do niego coś dodać słodkiego. To co jest lepsze łyżeczka miodu czy trochę dżemu i banan?

Witaj! Przy parametrach, które podałeś (175/65/29lat) sprawa wydaje się dość prosta. Tak jak napisał poprzednik - ćwiczenia miejscowe na brzuch niewiele dadzą. Nie ma danych o Twoich treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to [...]

o jakim dzialaniu bialka, efektach mowicie?? hehe co do smaku, ja nie widzialem ludzie niezadowolonych po bialkach sciteca - szczegolnie po czekoladzie, nawet Ci ktorzy nie lubie choco ,byli zadowoleni a cenowowo lepiej niz syntrax wychodzi , nie mowiac juz o pvlu co do ostrowii pisalem o smaku/rozpuszczalnosci - bo to dla wielu osob sie liczy, [...]

Posiłki na inne dni są dosyć podobne płatki owsiane -> orkiszowe/jaglane schab -> szynka/kurczak/indyk/wołowina (ryb nie lubie) makaron->kasza orkiszowa/jaglana/ryż brokuły->szpinak/kalafior/marchewka masło orzechowe mam z sfd jbc z cynamonem faktycznie pomyłka (daje pół łyżeczki) 1g miało być Dlaczego twaróg półtłusty? chudy ma więcej białka [...]

Sachem dzieki za wiare w moje zdolnosci ale bedzie kiepsko naprzyklad dziś zjadelm 95 gram bialka 73,3 gramy tluszczyu 310 weglowodanow +8 pierogow i zupke pomidorowa (bylem u babci:) i zeby jeszcze wszystko utrudnic to powiem ze nie lubie ryb zwłaszcz wychwalanego wszem i obec tunczyka w wczoraj juz nie pamietam co jadlem:(

W sumie to u mnie z kondycja coraz lepiej...Na narazie biore jeszcze odzywke bialkowa bo ja za bardzo miesa nie lubie i spozywalam za malo bialka. Na tej odzywce czuje sie lepiej i jakbym miala wiecej sil. Poza tym cera mi sie poprawila.No ale przeciez nie bede na niej do konca zycia... Myslicie ze 55 kg bedzie ok (167 cm)? Czy moze najlepiej jest [...]

Dość skromna ta wypowiedź :) Myślałem, że jako "ekspert" ustosunkujesz się do tego w normalny sposób bez sarkazmu. Ja osobiście nie lubię firmy Olimp i nie kupuje , bo jest przewartościowana w znaczeniu, że za bardzo się ceni ale jakość produktów jest wysoka. I dodatkowo białka które ja kupuje są bankowo pełno-składowe od lat bez jakiś dziwnych [...]

Raczej będę unikał robienia tego z mlekiem, bo nie lubię. Źle na mnie działa laktoza. A z diety białka na pewno mam za mało, bo masy jest 110kg, nie ma takiej opcji, żebym nawet te 1,5g na kg dostarczał.

Ja lubie białka naturalne, sałkowicie bez samku nie są mają swój naturalny smka.

Czyli MegaCapsy Olimpa chyba będą lepszą opcją. Ale nadal nie wiem po co OLIMP produkuje dwie opcje BCAA skoro ten MegaCaps jest niby poprawionym STRONGIEM. w domysle zakladam ze kazdy tutaj szuka duzych miesni - o ja glupawy :D BINIU trening mam rozpisany na 4 dni a 5 dzień poświęcam na lekki trening obwodowy bo w soboty nie lubie siedzieć w [...]

twaróg/mięso/jajka/tuńczyk/inne ryby - jest parę źródeł białka Senegroth racja, nie każdy zje 1kg twarogu, ja bym nie zjadł. Nie, że nie lubię, ale to trochę monotonne Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-02 10:59:11

w sumie w przypadku bialka i obecnej konkurencji to powinno smakowac:-) kwestia gustu, ze dany smak nie pasuje. a Activlaba nie lubie orzechowych i jogurtowych, reszta mi lezy bardzo dobrze